Cách làm sữa đậu phộng bồi dưỡng cho bà bầu kén ăn

Bên cạnh cách làm sữa đậu xanh thơm mát thì cách nấu sữa đậu phộng lại cho hương vị ngọt ngào, mùi đậu phộng thơm ngát, bổ dưỡng cho bà bầu làm thức uống giải khát mùa nóng.

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

+ 350 gam đậu phộng sống
+ 500 ml sữa tươi không đường
+ 50 gam đường cát trắng
+ muối

Cách làm sữa đậu phộng ngon từ những hạt đậu phộng mập mạp, chắc hạt và giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của cả gia đình, nhất là bà bầu trong giai đoạn cần nhiều dinh dưỡng cho thai nhi phát triển khỏe mạnh. Mỗi ngày 1 ly sữa đậu phộng vào bữa ăn xế cũng làm cho bà bầu no bụng, bổ sung năng lượng cho mẹ và bé cùng vui khỏe suốt thai kì.

Cách làm sữa đậu phộng:

Cho đậu phộng vào chảo rang chín vàng khoảng 10 phút, để nguội rồi chà vỏ ngoài cho sạch.

Đem giã đậu vừa nát thì cho vào tô.

fen1371958857

Cho đậu phộng, đường cát và sữa tươi vào cối xay sinh tố xay nhuyễn mịn thì lược nước sữa đậu phộng vào nồi nhỏ, bỏ xác đậu phộng.

Bắt nồi sữa đậu phộng lên bếp đun sôi lớn lửa đến khi sữa sôi thì vặn lửa nhỏ liu riu cho sữa không trào ra ngoài, nấu khoảng 10 phút thì tắt bếp.

Chờ sữa đậu phộng nguội thì cho vào chai sạch, bảo quản trong tủ lạnh vài ngày.

Khi bà bầu cảm thấy đói bụng thì rót sữa đậu phộng ra ly cho vào 2 muỗng sữa đặc, khuấy đều rồi cho đá bi vào thưởng thức lạnh mới cảm nhận hương thơm đậu phộng lan tỏa, mát lạnh cuống họng lại giúp tiêu hóa thức ăn tốt.

Những bài cùng chủ đề với bài đang xem
Mời quý khách Xem thêm các bài liên quan

Gửi bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CÓ THỂ BẠN SẼ THÍCH