Giải nhiệt với cách làm detox giảm cân hiệu quả

Hẳn một làn da trắng mịn, một vóc dáng săn chắc, cân đối luôn là niềm mơ ước của mọi phụ nữ, nhất là những phụ nữ đã lập gia đình. Bởi với các mẹ, quỹ thời gian là vô cùng hạn hẹp, lo cho công việc, con cái, ông xã, nội ngoại... tất cả ngốn hết thì giờ để các mẹ dành cho bản thân. Thay vì phải cực nhọc và tốn kém cho các liệu trình spa, hay mất quá nhiều thời gian cho phòng tập, các mẹ có thể kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh qua cách làm detox giảm cân hữu hiệu nhé

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

+ Nước ấm
+ Dưa leo
+ Xoài
+ Cà rốt
+ Bí đao
+ Chanh
+ Muối, đường
+ Một số vị khác: cam, nước dừa.... tùy sở thích

Detox là thức uống lành tính, được làm từ thiên nhiên nguyên chất, hỗ trợ đặc biệt cho quá trình giảm cân hiệu quả, đồng thời, còn tăng sức đề kháng cơ thể, bổ sung các vitamin thiết yếu, giúp cuộc sống thêm tươi mát hơn rất nhiều

Dưới đây là một số loại nước detox mà chúng tôi giới thiệu để các mẹ tham khảo và sử dụng cho thực đơn giảm cân của mình

1. Detox chanh

detox 4

 

Chanh là thực phẩm kì diệu hỗ trợ giảm cân, với hàm lượng vitamin C lớn, chanh như một phương thuốc đanh tan mỡ thừa, giúp thanh lọc cơ thể tối ưu.

Detox chanh rất đơn giản, bạn dùng pha nước ấm và dùng như nước uống hàng ngày. Vắt 1/2 quả chanh vào khoảng 1 lít nước. Thêm một chút muối trắng và dùng thôi. Các mẹ lưu ý, ai có tiền sử dạ dày thì nên pha thật loãng, và tránh uống lúc đói nhé.

Hoặc có thể các mẹ ngâm chanh với muối để làm Detox chanh muối hàng ngày cũng rất tuyệt đấy

2. Detox xoài

 

detox 2

 

Xoài vốn đã là sản phẩm được nhiều chị em chúng mình yêu thích nhỉ. Nó cũng là thức quả có thể làm detox uống tuyệt ngon. Thay vì làm một cốc sinh tố nhiều sữa, các mẹ hãy thay bằng chút đường thôi ạ, nếu có đường dành cho người ăn kiêng càng tốt nhé. Sau đó, xay nhuyễn với chút nước, và pha với nước dừa theo tỉ lệ 1:1, ôi hương vị rất tuyệt mà không hè béo nhé.

3. Detox dưa leo

 

detox 1

 

Dưa leo là thực phẩm thanh mát, thường dùng nhiều cho việc làm đẹp da của chị em chúng mình. Tuy nhiên, với nó, các mẹ cũng có thể tạo ra một thức uống giảm cân hữu hiệu. Rất đơn giản, xay nhuyễn và ép lấy nước một quả dưa leo, làm tương tự với một trái táo. Sau đó hòa hai loại nước ép với nhau, thêm đá bào, và một chút đường là các mẹ có một cốc nước thanh mát tuyệt hảo rồi. Thêm vài nhánh bạc hà cho thơm nữa nhé.

4. Detox cà rốt

 

detox 3

 

Ép cà rốt lấy nước, hòa với một quả cam đã ép lấy nước. Thêm 2 thìa đường cho người ăn kiêng nữa, là đủ cho một cốc nước thanh nhiệt giải độc nha các mẹ

5. Detox bí đao

 

detox 5

 

Bí đao luộc vốn đã thân thuộc với công cuộc giảm cân, nhưng nước ép của nó còn hữu hiệu hơn rất nhiều lần. DÙng bí đao sống, xay nhuyễn và ép lấy nước, thêm khoảng 2 thìa đường và chút đá bào rồi uống buổi sáng nha các mẹ

Nước uống giảm cân detox đảm bảo không có tác dụng phụ cho các mẹ nhiều, vừa hỗ trợ giảm cân, vừa giúp đẹp da, lại giải nhiệt hỗ trợ hệ bài tiết.

Chỉ có điều, các mẹ cần kiên trì, tạo thành một thói quen ăn uống, thì không chỉ đẹp, mà còn bền nữa. Chúc các mẹ sẽ thành công nha.

Những bài cùng chủ đề với bài đang xem
Mời quý khách Xem thêm các bài liên quan

Gửi bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CÓ THỂ BẠN SẼ THÍCH