Sinh tố rau má thơm mát, giải nhiệt mùa hè

Sinh tố rau má có tác dụng gì đối với làn da và cơ thể con người vào mùa hè, món thức uống thanh mát này giúp da dẻ mịn màng, hết mụn còn thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể khỏe khoắn, vượt qua nhiều căn bệnh đến hẹn lai lên vào những ngày trời nắng nóng.

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

+ 300 gam rau má tươi
+ 100 gam đậu xanh cà vỏ
+ 200 gam đường cát trắng
+ 1 trái dừa xiêm
+ muối

Sinh tố làm đẹp da như sinh tố rau má trị mụn là phương pháp ẩm thực trị rất hiệu quả mà không hề có tác dụng phụ do hoa quả thiên nhiên hoàn toàn thân thiện với con người. Cách chế biến sinh tố rau má rất đơn giản, thức uống giàu vitamin và khoáng chất giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, giải độc cơ thể khi bạn dùng mỗi ngày 1 ly nước rau má màu xanh rêu đậm đẹp mắt mà hương vị mát lành.

Cách làm sinh tố rau má đậu xanh:

Rau má nhặt lá sâu, rửa sạch với nước muối pha loãng, rửa nước lạnh vài lần cho sạch rồi để ra rổ thưa cho ráo nước.

Đậu xanh ngâm nước lạnh 30 phút cho mềm, bỏ hạt hư, mọt ăn rồi cho vào nồi, đổ nước xâm xấp mặt đậu và rắc tí muối, đun sôi nồi đậu xanh trên lửa vừa 10 phút thì chắt nước đậu xanh bỏ đi rồi tiếp tục hong khô đậu trên lửa nhỏ cho đậu xanh mềm.

n8

Cho rau má, nước dừa vào cối xay sinh tố nghiền nhỏ rau má thành hỗn hợp màu xanh rêu đậm. Lược nước rau má qua rây để lấy nước cốt rau má nguyên chất.

Để chế biến 1 ly sinh tố rau má thơm ngon, béo béo, bùi bùi đậu xanh thì bạn cho vào cối xay sinh tố 150 ml nước cốt rau má, 3 muỗng nhỏ đậu xanh hấp chín , đá bi và 3 muỗng đường cát trắng rồi xay nhuyễn mịn.

Rót sinh tố rau má ra ly rồi dùng lạnh và bạn sẽ cảm nhận mùi rau má tự nhiên quyện với đậu xanh và nước dừa béo ngậy làm cho cả nhà thích thú khi uống ly rau má mát lạnh vào mùa hè nắng nóng này.

 

Những bài cùng chủ đề với bài đang xem
Mời quý khách Xem thêm các bài liên quan

Gửi bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CÓ THỂ BẠN SẼ THÍCH