4 cách làm sinh tố dâu Ngon Sánh Mịn Đẹp Da bội phần so với kem trộn

Hiện nay phụ nữ nói chung và cánh mài râu nói riêng đều chú ý bảo vệ sức khỏe của bản thân, níu kéo tuổi xuân bằng nhiều cách. Trong đó, biện pháp uống các loại sinh tố đâu tự nhiên được nhiều người quan tâm tìm hiểu cách làm, sao cho đạt hiệu quả tối đa. Dâu tây kết hợp với nhiều thực phẩm cho ra nhiều loại thức uống với hương vị khác nhau mang lại trải nghiệm vị giác khác nhau làm chúng ta không có cảm giác chán khi uống liền tục hằng ngày. Dưới đây là một số chia sẻ các loại thực phẩm kết hợp làm ra sinh tố đâu thơm ngon đánh bay cái nóng của buổi trưa giúp giữ dáng, giảm cân, tạo cảm giác ngon miệng hơn...

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

+ Tùy món
Mách nhỏ:
Lưu ý: Để sinh tố dâu tây không bị loãng, bạn nên cho một lượng đá bào vừa phải hoặc không sử dụng đá bào. Xay sinh tố dâu tây xong, để sinh tố vào tủ lạnh khoảng 1 giờ đồng hồ là thường thức được.

1. Cách làm sinh tố dâu và chuối

Sinh tố dâu vừa ngon vừa bổ dưỡng ngày hè.

Nguyên liệu:

– 1 chén dâu tây tươi; 180ml sữa tươi (có thể dùng loại sữa đã tách béo hoàn toàn – skim milk); ¼ chén sữa chua; 1 quả chuối; 15g đường; 10-12 viên đá nhỏ

Cách làm:

Bước 1: Dâu tây rửa sạch, bỏ cuống.

Bước 2: Chuối bóc vỏ, cắt miếng.

Bước 3: Cho tất cả các nguyên liệu vào trong máy xay, xay đến khi nhuyễn.

Bước 4: Rót sinh tố chuối dâu ra ly rồi thưởng thức thứ đồ uống ngon tuyệt và bổ dưỡng này.

2. Cách làm sinh tố dâu tây và sữa

Nguyên liệu cần có:

– 5 quả dâu tây.

– 1 gói sữa tươi.

– Sữa đặc, dầu dừa.

– Đá bào.

– Đường.

Các bước tiến hành:

– Đem dâu tây rửa qua với nước muối pha loãng, sau đó rửa qua với nước lạnh, để ráo. Sau khi ráo, đem dâu tây bổ thành đôi.

– Cho dâu tây, sữa tươi, 1 thìa sữa đặc, 1 thìa dầu dừa vào máy xay sinh tố. Cho 1/2 cốc đá bào vào cùng xay nhuyễn.

Nếu bạn thích ăn ngọt, bạn có thể cho ít đường pha vào cùng sinh tố.

– Đổ ra cốc, bạn có thể trang trí một lát chanh trên miệng cốc, tăng thêm thẩm mỹ nhé các bạn.

3.Cách làm sinh tố dâu tây và kiwi

Đây là món sinh tố rất dễ làm gồm những nguyên liệu sau:

– 6 quả dâu tây

– 1 quả kiwi

– 1 quả chuối

– ¾ cốc nước cam và nước thơm ép, trộn đều vào nhau

– ½ cốc sữa chua đông lạnh có vị vani

– Đá viên

Cách làm:

Bước 1: Dâu tay bỏ cuống, cắt nhỏ. Kiwi, chuối bỏ vỏ, cắt nhỏ.

Bước 2: trộn hết tất cả các nguyên liệu kể trên vào máy xay sinh tố rồi bắt đầu xay nhuyễn.

Bước 3: Rót sinh tố dâu tây ra cốc, cắt thêm vài lát kiwi hoặc trang trí theo ý thích của bạn.

Dâu tây là loại quả được nhiều người yêu thích

4. Cách làm sinh tố dâu tây đơn giản

Nguyên liệu:

– Dâu tây, số lượng cho 1 cốc là từ 6 đến 8 quả.

– Chọn dâu tây mọng nước, tươi, chín vừa tới.

– 1 thìa cà phê đường kính trắng

– Đá xay hoặc đá viên nhỏ

Cách làm:

Bước 1: sơ chế dâu tây. Ngâm với nước sạch khoảng 5 đến 10p, rửa sạch, bỏ phần cuống xanh và cắt nhỏ.

Bước 2: Bỏ dâu tây đã sơ chế vào máy xay cùng đá viên, xay đều, có thể thêm đường tùy theo khẩu vị hoặc độ ngọt của dâu tươi.

Bước 3: Rót sinh tố dâu tây ra cốc, có thể thêm vài giọt sữa tươi nếu muốn.

Với cách làm sinh tố dâu tây sữa chua nêu trên, bạn sẽ cảm nhận được vị dâu tây chua ngọt hòa quện cùng vị sữa béo ngậy, thơm ngon. Vỏ chanh tạoLưu ý: Để sinh tố dâu tây không bị loãng, bạn nên cho một lượng đá bào vừa phải hoặc không sử dụng đá bào. Xay sinh tố dâu tây xong, để sinh tố vào tủ lạnh khoảng 1 giờ đồng hồ là thường thức được.

Với cách làm sinh tố dâu tây sữa chua nêu trên, bạn sẽ cảm nhận được vị dâu tây chua ngọt hòa quện cùng vị sữa béo ngậy, thơm ngon. Các loại trái cây khác tạo nên mùi thơm đặc trưng cho ly sinh tố, hấp dẫn, lại có tác dụng làm đẹp tuyệt vời.

Trái cây nói chung là thực phẩm giúp chúng ta trở nên tươi trẻ hơn, nhưng lựa chọn và kết hợp như thế nào để tạo được vị ngon, không ngấy, phát huy tối đa tác dụng vốn có của nó thì lại là một bài toán khó. Cách làm sinh tố đâu kết hợp với các loại thực phẩm khác mang đến cho ta một làn gió mới trong cách chăm sóc bản thân nhanh chóng hợp vệ sinh.

Món sinh tố dâu tây  mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe khi dâu tây là loại trái cây có nhiều vitamin C và các dưỡng chất góp phần tăng cường hệ miễn dịch, chống ung thư và giảm các nếp nhăn cho phụ nữ trung niên. Trong khi đó, sữa chua góp phần cải thiện hệ tiêu hóa, giảm viêm nhiễm và làm đẹp da hiệu quả.

Với hiệu quả đã được mọi người công nhận tại sao bạn không thử tự mình trải nghiệm để mang lại sức khoẻ và thanh xuân cho chính bạn và gia đình bạn…
Chúc các bạn thành công!

Những bài cùng chủ đề với bài đang xem
Mời quý khách Xem thêm các bài liên quan

Gửi bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CÓ THỂ BẠN SẼ THÍCH