Giảm cân với công thức BÍ ĐAO + GỪNG – Combo hủy diệt mỡ thừa

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

Công dụng của bí đao:

Trong bí đao có chứa nhiều nước, các loại vitamin C, B1, B2, sắt, canxi, lượng dầu thực vật cao nên bí đao có công dụng tuyệt vời cho sức khỏe như: Thanh nhiệt, giảm viêm, chống ho, chứa táo bón, dưỡng da,..

Công dụng của gừng:

Theo các nghiên cứu khoa học hiện đại trong gừng có chứa chất gingerol có khả năng phân hủy mỡ thừa hiệu quả. Ngoài ra gừng tươi còn chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, làm tăng độ pH trong dạ dày và làm giảm cholesterol và triglyceride, từ đó ngăn nguy cơ béo phì đặc biệt là ngăn hình thành mỡ thừa trong nội tạng, đồng thời giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, huyết áp cao.

 

COMBO HỦY DIỆT MỞ THỪA: sự kết hợp giữa bí đao và gừng sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho chị em muốn giảm cân, cân bằng vóc dáng cũng như detox cơ thể

 

NƯỚC BÍ ĐAO VỚI GỪNG

 

Nguyên liệu chuẩn bị:

+ Bí đao: 200g

+ Gừng: 1 củ nhỏ

+ Nước sạch: 300 ml

 

 

Cách làm:

+ Bí đao rửa sạch, cắt thành từng miếng nhỏ (không cần bỏ vỏ)

+ Gừng cạo vỏ, rửa sạch và đập giập, trần bì ngâm qua nước

+ Nước đun sôi bỏ bí đao vào đun chín mềm

+ Thêm gừng, trần bì và muối vào là hoàn tất

 

NƯỚC BÍ ĐAO GỪNG YẾN MẠCH

 

Nguyên liệu:

+ Bí đao: 200g

+ Gừng: 1 củ nhỏ

+ Yến mạch: 2 thìa cà phê

 

 

Cách làm:

+ Bí đao gọt vỏ, rửa sạch, thái miếng sau đó bạn để ráo nước

+ Gừng cạo vỏ, đập dập

+ Cho bí đao và gừng vào nồi nước nấu sôi, sau khi nước sôi thì bạn cho thêm yến mạch và nấu thêm khoảng 10n phút thì tắt bếp.

+ Đợi nước bí đao gừng yến mạch nguội bớt thì bạn có thể uống.

    Gửi bình luận

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    CÓ THỂ BẠN SẼ THÍCH