Thực đơn 7 ngày cho chồng Khó Tính – con Biếng Ăn quay sang THÈM cơm nhà nhất

# danh sách thực đơn món ngon ngày thứ 1

A/ Bửa ăn sáng:

– Bánh cuốn/ bánh bao…
– 1 ly cà phê sữa
– 1 quả táo / 1 quả quýt

B/ Bửa trưa:

– 1/2 chén cơm
– Canh chua (cá)
– Sườn rang
– 1 đĩa rau đủ loại
– Đầu giờ chiều ( 1 ly nước ép trái cây)

C/ Bửa tối
– 1/2 chén cơm
– Thịt bò bốp thấu ( chua ngọt) ( bò xào rau mầm)
– Canh rau
– Dưa hấu

# danh sách thực đơn món ngon ngày thứ 2

A/ Bửa ăn sáng:

– 1 tô bún ( món nước)
– 1 ly nước ép trái cây (Bưởi, táo, lê, sơ ri, cà rốt…)

B/ Bửa trưa:

– 1/3 chén cơm
– 1 đĩa rau luột đủ loại chấm kho quẹt ( súp lơ luột, đậu bắp, cải, xu hào..)
– Canh rau má nấu tôm
– Đầu giờ chiều: 1 chén trái cây thập cẩm sữa chua

C/ Bửa tối
– 1/2 chén cơm
– Cá ngừ sốt cà chua
– Canh ngót

# danh sách thực đơn món ngon ngày thứ 3

A/ Bửa ăn sáng:

– 1 chén ngũ cốc
– 1 ly sữa tách kem
– 5 quả cherry (dâu tây)

B/ Bửa trưa:
– Xà lách trộn tép chua ngọt
– 1 miếng gà chiên
– 1/2 chén cơm
– canh bí đao xanh
– Đầu giờ chiều ( 1 chén chè hạt sen đậu xanh)

C/ Bửa tối
– 1/2 chén cơm
– thịt luộc chấm mắm
– Rau đủ loại
– Canh mồng tơi

# danh sách thực đơn món ngon ngày thứ 4

A/ Bửa ăn sáng:

– 1 bánh hamburger
– 1 ly nước ép trái cây ( sơ ri / táo / lựu hàn quốc)

B/ Bửa trưa:

– 1 mỳ ý sốt thịt băm
– 5 quả cherry
– Đầu giờ chiều ( 1 bánh ngọt nhỏ: su kem…)

C/ Bửa tối
– 1/2 chén cơm
– Gà chiên nước mắm
– Rau ăn kèm ( dưa leo, xà lách…)
– Canh cải xoan

# danh sách thực đơn món ngon ngày thứ 5

A/ Bửa ăn sáng:

– 1 ly sữa chua Hy Lạp
– 1 quả bắp luột
– Có thể ăn thêm 2 quả nho đen

B/ Bửa trưa:

– 1/2 chén cơm
– 1 đĩa gỏi gà bốp chua/ gỏi mực kiểu thái
– Tôm cháy tỏi
– Canh cải
– Đầu giờ chiều: chèn đậu đỏ

C/ Bửa tối
– 1/2 chén cơm
– Mực xào chua ngọt
– Canh trứng nấu cà chua

# danh sách thực đơn món ngon ngày thứ 6

A/ Bửa ăn sáng:

– Xôi
– 1 ly sữa ít béo
– 1/2 quả táo

B/ Bửa trưa:

– 1 chén cơm
– Rau sống các loại ( dưa leo, sà lách, rau thơm, cà chua…)
– Cá kho ( bống, kèo, nục, thu…)
– Canh bí đỏ

C/ Bửa tối
– 1 chén cơm
– bông thiên lý xào bò/ súp lơ xào bò
– Canh gà lá giang

# danh sách thực đơn món ngon ngày thứ 7

A/ Bửa ăn sáng:
– Bánh mì trứng ốp la
– 1 quả chuối
– 5 quả nho đen

B/ Bửa trưa:

– Salad rau quả
– Cá thu chiên
– Canh khổ qua nấu cá thác lác
– Đầu giờ chiều (2h): 1 ly cam vắt tươi ít đường

C/ Bửa tối
– Rau luộc
– Thịt heo kho trứng
– Canh rau

Mình đã lên danh sách thực đơn 7 ngày Sáng – Trưa – Tối cho các nàng rồi nhé, tùy điều kiện mỗi gia đình mà bạn tổ chức nấu sáng – trưa – tối thôi nè, vài ngày nữa mình sẽ lên thực đơn trong tuần miền Nam và Bắc cho nhé, các bạn nếu chỉ muốn thực đơn nấu ăn buổi tối liên hệ bài viết tại đây:

• thực đơn tiệc cúng giỗ
• thực đơn tiệc tất niên
• thực đơn tiệc cưới ngon
• 12 thực đơn các món ngon đãi tiệc tân gia nhà mới KHÁCH CHỈ KHEN và KHEN

• Thực đơn các món nhậu ngon lạ miệng khiến ông xã say mê như điếu đổ
• A->Z cách tổ chức nghi thức lễ cúng thôi nôi PHƯỚC ĐỨC trọn đời cho cháu
• “Phát sốt” với thực đơn bữa trưa ngon, bổ, rẻ đầy đủ chất dinh dưỡng cho cả tuần năng động
• Cách nấu thực đơn 7 ngày cho 4-5 người nấu tầm 30′ cho gia đình thèm cơm nhà