Triệu lý do để bà bầu biết và dùng cách làm nước quýt ép

Có những tận 6 lý do quan trọng để mẹ bầu nên biết cách làm nước quýt ép ngon sau đây.Việc sử dụng có ý thức nước quýt ép giúp bạn trở thành mẹ bầu thông thái và đẹp rạng ngời.

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

+ Sữa tươi: 100ml
+ Sữa chua: 1/2 hộp
+ Quýt: 3 quả
+ Cà phê vani: 1/2 muỗng
+ Chuối chín tươi: 1 quả
+ Nước cam: 30ml

Cách làm nước ép quýt thơm ngon đủ vị

Quýt là loại trái cây có 7 tác dụng mĩ mãn với bà bầu

– Giảm ốm nghén

– Tốt cho xương của thai nhi

– Ngăn ngừa chảy máu

– Giúp bà bầu làm đẹp da

– Đặc biệt tốt cho thai phụ bị tiểu đường

– Tăng cường hệ miễn dịch

– Điều hòa chức năng trao đổi chất trong cơ thể

Chính vì thế bạn nên cập nhật ngay cách làm nước ép quýt ngon tuyệt sau đây để giúp 2 mẹ con khỏe mạnh và xinh đẹp hơn.

 

cach-lam-nuoc-ep-quyt

Quýt bóc vỏ và tách múi, bạn có thể xé múi quýt ra để lấy hạt cũng được nhé.

Cho chuối, sữa, sữa chua và cà phê vani, nước cam vào máy xay sinh tố xay ở tốc độ cao cho đến khi nguyên liệu trở thành hỗn hợp sánh đặc. Nước cam có thể có, có thể không cho vào khi xay, tuy nhiên với bà bầu, việc tích hợp nhiều rau quả trong 1 thức uống là việc làm nên làm để tăng cường bổ sung chất dinh dưỡng cho thai nhi.

Bạn có thể tùy vào sở thích ăn ngọt của mình mà thêm đường hay mật ong. Khi hỗn hợp nhuyễn bạn có thể cho 1 ít đá xay vào xay tiếp trong 2 phút nữa rồi đổ ra ly và thưởng thức. Cách làm nước ép quýt đơn giản, nhanh và không tốn kém, mẹ bầu có thể sử dụng tuần/ lần để tăng cường sức đề kháng nhé.

Những bài cùng chủ đề với bài đang xem
Mời quý khách Xem thêm các bài liên quan

Gửi bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CÓ THỂ BẠN SẼ THÍCH