Học cách làm salad tôm & bắp cải tím rất đẹp mắt

Mẹ Tủm ‘nghiện’ các món salad rau củ quả mất rồi, hôm nay thấy trên Afamily ra mắt món salad bắp cải tím hấp dẫn quả nên mẹ Tủm học hỏi cách làm salad tôm luôc và bắp cải tím vừa xinh mắt vừa đầy đủ vitamin này.

Học cách làm salad tôm & bắp cải tím rất đẹp mắt

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

3 cách làm salad bắp cải tím giúp giảm cân giữ dáng

+ 80ml dấm gạo
+ nước mắm, nước chanh
+ đường nâu hoặc đường thốt nốt
+ 1 quả ớt chỉ thiên, bỏ hạt, thái nhỏ
+ dầu lạc, 1 nhánh tỏi , băm nhỏ
+ 20 con tôm sú, bỏ vỏ, rút sợi ở lưng và bụng, chừa lại phần đuôi
+ 150g bắp cải, thái sợi dài , mỏng
+ 150g bắp cải tím, thái sợi dài, mỏng
+ 200g măng lá hoặc măng củ, tước/thái sợi
+ Lá bạc hà, Rau mùi, 1 quả ớt sừng xanh

Cách làm salad tôm bắp cải tím:

– Hòa chung dấm, nước mắm, nước chanh, đường, ớt chỉ thiên, ngoáy cho đường tan.

Cách làm salad bắp cải đơn giản tốt cho sức khỏe
– Làm nóng dầu trên chảo, cho tỏi vào phi thơm, sau đó cho tôm vào đảo cho tôm chín đỏ.
– Cho 2 loại bắp cải, măng, bạc hà, rau mùi vào chung 1 bát to, trộn đều. Sau đó cho tôm vào, rưới hỗn hợp nước trộn lên vào trộn đều. Nếm thử vị mặn nhạt để thêm muối và tiêu cho vừa ăn.

Cách làm salad bắp cải tím sốt mayonnaise không bị hăng

Cách làm salad bắp cải tím sốt mayonnaise không bị hăng

Salad tôm và bắp cải tím

Salad tôm và bắp cải tím sốt mayonnaise là một món ăn giàu chất xơ tốt cho sức khoẻ và có thể ăn kèm với nhiều món ăn khác nhau
Chuẩn bị 15 mins
Nấu 45 mins
Tổng thời gian 1 hr
Món ăn Khai vị, Món chính
Ẩm thực Việt Nam
Dùng cho 4 Người
Calories 220 kcal

Nguyên liệu
  

  • 80 ml dấm gạo
  • nước mắm nước chanh
  • đường nâu hoặc đường thốt nốt
  • 1 quả ớt chỉ thiên bỏ hạt, thái nhỏ
  • dầu lạc 1 nhánh tỏi , băm nhỏ
  • 20 con tôm sú bỏ vỏ, rút sợi ở lưng và bụng, chừa lại phần đuôi
  • 150 g bắp cải thái sợi dài , mỏng
  • 150 g bắp cải tím thái sợi dài, mỏng
  • 200 g măng lá hoặc măng củ tước/thái sợi
  • Lá bạc hà Rau mùi
  • 1 quả ớt sừng xanh

Cách làm
 

  • – Hòa chung dấm, nước mắm, nước chanh, đường, ớt chỉ thiên, ngoáy cho đường tan.
  • – Làm nóng dầu trên chảo, cho tỏi vào phi thơm, sau đó cho tôm vào đảo cho tôm chín đỏ.
  • – Cho 2 loại bắp cải, măng, bạc hà, rau mùi vào chung 1 bát to, trộn đều. Sau đó cho tôm vào, rưới hỗn hợp nước trộn lên vào trộn đều. Nếm thử vị mặn nhạt để thêm muối và tiêu cho vừa ăn.

Video

Ghi chú

Món ăn này có thể ăn kèm với nhiều món ăn khác nhau
Keyword bắp cải, món trộn, salad, tôm

Xem thêm cách nấu cháo cua biển để có thêm món ăn hấp dẫn bổ sung vào thực đơn một món ngon dinh dưỡng cho gia đình.

 

 

Leave a Comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Recipe Rating